Judith Hartmann

Hauptstrasse 16

3033 Wohlen bei Bern

 

Telefon 076 585 49 51

 

Qi Gong

 

Wünschen Sie sich innere Gelassenheit und sanfte Kraft im Alltag? Qi Gong unterstützt das zur Ruhe kommen unserer Gedanken, es lässt unseren Körper geschmeidig werden.

Ein wohltuendes, ausgleichendes Körpergefühl darf sich spürbar ausbreiten.

Gleichzeitig stärkt Qi Gong das Immunsystem, fördert das körperliche Gleichgewicht und schenkt uns sowohl gesunde Bodenhaftigkeit wie auch willkommene Leichtigkeit.

Durch die achtsam ausgeführten, sanften Bewegungsabfolgen, welche wir manchmal auch mit Musik erleben, kommen wir mit unseren Sinnen ins Hier und Jetzt und lernen uns die Zuwendung und das Wohlwollen zu schenken welches für unser seelisches Wohlbefinden eine Wohltat ist.

 

Zusätzlich wirken die Übungen harmonisierend für den Rücken, alle Gelenke, den Kopf sowie die inneren Organe.

 

Daten:   Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr

 

sowie: Donnerstag 19:30 bis 20:30 Uhr

 

Kosten:  Fr. 20.00 pro Abend

 

Ort:  Gesundheitspraxis,  Hauptstrasse 16, 3033 Wohlen b.Bern

 

 

 

Heilpflanzen - am Wegrand

 

Von der Wohlei-Brücke zur Kirche Wohlen

 

Wir wenden unsere Aufmerksamkeit den Heilpflanzen zu welche sich uns am Wegrand zeigen.

Immer wieder staune ich über die Ausstrahlung, Differenziertheit, Kraft, Schönheit und Anmut der uns oft so unscheinbar erscheinenden Pflanzen am Wegrand.

Wir betrachten ausgiebig alt bekannte Pflanzen am Wegrand. Dabei lernen wir ihre Gewohnheiten und ihre Bestandteile sowie deren Inhaltsstoffe kennen.

Ein spannendes Naturabenteuer, - ganz ungefährlich für Jung und Alt:-)

Vielleicht fühlt sich der eine oder die andere Teilnehmer/in einer Pflanze besonders verbunden, schliesst sie spontan ins Herz oder ist begeistert von deren Vielseitigkeit.

 

Ich freue mich auf den Entdeckungs- Spaziergang mit dir/ihnen.

 

Daten:  Dienstag 23.Mai 2017

 

Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr,

 

Treffpunkt: vor der Wohleibrücke, nähe Parkplatz

 

Kosten:  Fr. 20.00

 

 

 

Heilpflanzen Nachmittags-Rundgang und Herstellen einer Heilsalbe unterwegs

 

Auf diesem vier-stündigen Rundgang werden wir die unterschiedlichsten Heilpflanzen kennen lernen sowie bekannte Pflanzen neu entdecken. Mit den Augen des Forschers/in betrachten wir deren Vielfalt, Eigenartigkeit, Schönheit sowie deren Gewohnheiten. Mit den Sinnen erfahren wir wie Heilpflanzen auf uns wirken. Nur den Geschmackssinn auf der Zunge können wir nicht bei jeder Pflanze testen:-)

 

Unterwegs lernt jede/r der/die möchte eine Heilsalbe mit gesammelten Pflanzen selber herzustellen. Alle sind herzlich willkommen, auch Kinder.

 

Anforderung: Leicht, bei einer Dauer von 4 Stunden Gehen mit Pausen sind wir gemütlich vom Stegmattsteg unterwegs durch den Bremgartenwald -> Halenbrücke -> und auf der Sonnseite wieder zurück an der Schlossmatte vorbei zum Ausgangspunkt am Stegmattsteg.

 

Mitnehmen: Getränke, weil das Wetter warm und durstig sein kann, Ein z‘Vieri. Ebenfalls empfehle ich einen Sonnenschutz für den Kopf.

 

Daten:  Mittwoch 21.Juni 2017

 

Zeit: 13:00 bis 17:00 Uhr

 

Treffpunkt: vor dem Stegmattsteg

 

Kosten:  Erwachsene Fr. 30.00, Kinder gratis

 

 

 

Frauen - Wandel - Wechseljahre

 

Wandel - jede Frau erlebt die Wechseljahre individuell.

 

Wir können Informationen über die Wechseljahre in Büchern nachlesen und im Internet herunterladen.

Manchmal ist es jedoch nicht einfach diese Flut an Informationen zu verarbeiten und zu sortieren.

 

An diesem Abend wollen wir uns folgenden Fragen widmen:

 

Was passiert im weiblichen Körper ab 40?

Weshalb ist es sinnvoll gelassen und neugierig die Eigenverantwortung für meinen Körper zu übernehmen? Was unterstützt mich dabei?

Wir erwägen Möglichkeiten zur Selbsthilfe. Hier besprechen wir auch unterstützende Massnahmen mit Pflanzen, aus was sie bestehen und wie diese in unserem Körper wirken.

Wie kann ich Wechseljahressymptome sowie Prozesse, die das älter werden mit sich bringen, unterscheiden? Wir besprechen wie wir diesem Prozess sinnvoll und kreativ begegnen können.

 

Datum:   Dienstag 7.November 2017

 

Zeit: 19:00 bis 21:30 Uhr

 

Ort: Gesundheitspraxis, Hauptstrasse 16, 3033 Wohlen b.Bern

 

Kosten:  Fr. 30.00 inklusive schriftliche Unterlagen

 

 

Anmeldung und Auskunft bei

 

Judith Hartmann

Telefon: 076 585 49 51

E-Mail : gesundheitspraxis@judith-hartmann.ch

 

Gesundheitspraxis

Hauptstrasse 16

3033 Wohlen b.Bern

 

 

 

Hier finden Sie mein Kursprogramm als PDF mit allen wichtigen Informationen...