Judith Hartmann

Hauptstrasse 16

3033 Wohlen bei Bern

 

Telefon 076 585 49 51

 

Gemeinsam Meditieren

In Anlehnung an Kontemplation und ZEN

 

  • Mir die Zeit der Ruhe und Einkehr gönnen, Kraft tanken damit ich im Alltag gut da bin.
  • In stressvollen oder belastenden Zeiten immer wieder zu meiner Mitte finden.
  • Mir Raum geben und zur Ruhe kommen.
  • Weil es meinem spirituellen Bedürfnis entspricht und mich nährt.

 

Ablauf

Wir treffen uns jeweils Mittwochs um 20 Uhr bis 21:30 im Kipferhaus/Bauernhausseite, in Hinterkappelen.

 

Den Abend beginnen wir mit Körpergebärden und Körperdehnungen.

 

Es folgt ein kurzer, verbaler Impuls.

 

Anschliessend 2 x 20 Minuten stilles Sitzen, jeweils unterbrochen von zirka 5 Minuten achtsamen Gehens.

 

Wir runden den Abend ab mit einem Lied und Körpergebärde.

Alle sind herzlich eingeladen vor dem nach Hause gehen einen Tee zu trinken.

 

Schnupperstunde jeden Mittwoch möglich.

Die Meditations-Abende sind kostenlos.

 

Auskunft

Gerne geben wir telefonisch Auskunft:

 

Judith Hartmann Tel. 076 585 49 51

Ueli Haller Tel. 031 901 07 88